2 razy w

na 2 razy poszło kolejny beznadziejny dzień odechciewa mi się wszystkiego nawet mi się nie chce pisać te bóle odbierają mi ostatnio ochotę na cokolwiek czasem się zastanawiam czy to jakoś w mojej psychice nie siedzi czy co, bo przecież kiedyś jadlam wszystko i było dobrze a teraz już nie wiem co mam jeść może najlepiej nic Zmieniony przez - [...]

taka ciekawostka 12kg mniej i człowiek 2 razy sprawniejszy;p na masie truchtalem w terenie tempem 10min na km teraz mam koło 7min i sie smieje ze tygodniowo przy 6 sesjach robie maraton 42km;p

[...] z ksiazki z jakiej to wziolem to : "Współczesny Herkules" , a na siłowni trenuje juz 3 lata nie jest to zadna podpucha , w książce tej pisze tak : "Trenuj 5-6 razy w tygodniu po 2,5-3 godziny systemem split.Mieśnie brzucha i łydki ćwicz codziennie , natomisat mięsnie klatki piersiowej,grzbietu i barkow w poniedzialki , sierody i [...]

[...] ci wycisnac np. 5 i 6 raz? Czyli twoim zdaniem powtorzenia wymuszone stosowac tylko przy 2-3 razach? Tylko ze w tym wypadku odnosi sie to do ciezaru powyzej 100% mozliwosci gdzie partner pomaga ci np. 2 razy podniesc ciezar ktorego nie mozesz sam podniesc lub w sytuacji, gdy podnosisz swoj max ciezar 1 raz a partner pomaga ci jeszcze np. 2 razy.

Techniczne pytanie - minimalnie moge powiekszyc o 5 kg nastepny cięzar. Jest to 2 razy wiecej niz przy planie tutaj i pewnie o ile przy pierwszym podwyzszeniu bedzie ok o tyle przy czwartym to bedzie zamiast 10 kg az 20 wiecej. Stąd moje pytanie jak to technicznie rozlozyc. Czy zaczac od nizszego pulapu i zamiast np 90 na maks wziac 85? Czy moze [...]

W tym tyg 2 razy . Może dzis pójdzie. Ogólnie tyra crossa.

@Fitnesska ile trenujesz razy w tygodniu? :-) @dideek u Ciebie 1-2 dni po cheacie jest ok? U mnie dzisiaj już po treningu zamuł się włączył...

ale ja to pechowy jestem, prawie zawsze wbijać musze na 2 razy :D jutro już kupię te 5ml, raczej na stanie to jest w większości aptek? Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-06-08 23:16:13

[...] juz 2 tyg. po wakacjach wiec zglaszam sie z lekkim posliziem , niestety w Polsce nie bylo czasu na wypiski, zdarzaly sie grzeszki (raz wieksze , raz mniejsze ), silownia 3 razy w tyg plus jeziorko i plywanko :) ale nie popadajmy w paranoje , odpoczywac tez trzeba . To tyle , no i zabieram sie do pracy. Aktualny trening od 10.08.2011 1. Klatka, [...]

[...] legs straight asap) -power squat(squat/hold5sek/jump) 20 *60sek rest *repet 3 times 20min (interval treining+cardio) abductores(cable)2x15-20 abs Dzień 2 będę powtarzać 2 razy, czyli: 1.Klatka,czworogłowe,przywodziciele,brzuch 2.Barki,biceps,triceps,łydki 3.off 4.Plecy,dwugłowe,odwodziciele,brzuch 5.Barki biceps,triceps,łydki 6.off [...]

[...] zapewniając 6 korzyści dla zachowania zdrowia całej jamy ustnej: - usuwa do 99,9% bakterii w jamie ustnej - zapewnia świeżość oddechu do 24 godzin Sposób użycia Stosować 2 razy dziennie po umyciu zębów. Płukać dokładnie zęby i dziąsła przez 30 sekund, potem wypluć. A i w zyciu prywatnym i zawodowym swiezy oddech to podstawa Tu wprowadź tekst [...]

[...] średnie pobudzenie. Być może sobie wkręciłem, ale czułem poprawę nastroju na 1-2h po zażyciu. 1. Olympus Labs BLOODSHR3D 2. Rozpuszczalność - 2 - słabizna, musiałem 2 razy przepłukiwać. 3. Smak - 1 - okropny! chyba tylko stary Horse Power "Water Melon" był gorszy. Niczym proszek do prania z dodatkiem cukru. Za to ładnie pachnie. 4. Pompa [...]

[...] barki plecy biceps triceps nogi ewentualnie znajomy robi takim planem i jest zadowolony , klatka barki + 1,2 ćwiczenia na triceps plecy biceps 1,2 ćwiczenia na nogi trening wtedy odbywa się 4 razy w tygodniu siła rośnie , masa akże przy odpowiedniej diecie i suplementacji . osobiście nie stosowałem tego planu więc nie wiem .

Ja wale tren atomika 2 tyg i libido spadlo na zero a propa w mg mam 2 razy wiecej Zmieniony przez - _SKALPER_ w dniu 2008-07-13 19:01:37

ok... to ze dwa razy dziennie bede wszamał to omega-3... na opakowaniu pisze że zalecana dawka to "1" ... można to przedawkować :D ? pytanie jest jeszcze takie : na thermo line forte pisze że 2 tabletki 2 razy dziennie, a na thermo stim pisze 1-3 dziennie... stim jakbym brał to domyślam się jak już było napisane: 1 tabs w nietreningowe, [...]

[...] opuszczaniu mam kłaść sztangr do ziemi? czy niemusze tak nisko? Metalix zobaczyłem twój profil i patrze że masz ekstra wynik w wyciskaniu na klate--wyciskasz prawie dwa razy swoją wage.Umnie w siłce jest dużo kafarów przypakowanych a tylko jeden podnosi swoją wage 2 razy(waży 75 kg a wyciska koło 150/160 na klate ale sporo koksił) SFD [...]

[...] „active treated” odpadło, co odpowiada >25% tejże grupy). No i artykuł publikowany w 2000 roku i w przeciągu 10 lat referowano do niego tylko 2 razy... To już wskazuje na jego niski poziom. Reasumując: IMO, artykuł ten nie dostarcza wiarygodnego dowodu na poparcie hipotezy: „L-karnityna nie spala tkanki [...]

No ladnie za to zaplacilem , wyniki krwi byly jak u dziada 80letniego,lekotka poszla(ale to nie dziwne jak sie bielgalo 2 razy dzienie po 15km) ,albo o poczatku anemi jak dieta to bylo 3,5g bialka na kg wagi ciala ,ech piknie sie w tedy dorbilem odchorowywalem 6 miesiecy i po 6 miechach wszystko szlak trafil,zero cwiczen,jakams glupia diete [...]

co rozumiesz pod pojeciem zwolnienie metabolizmu /? 1.czy masz wyproznienia czesciej niz 2 razy dziennie ?> 2.pocisz sie obficie ? 3.masz klopoty z zasypianiem ? 4.jestes nadpobudliwy ? 5.co 2 godz masz ssanie w zolodku z glodu ? 6.denerwujesz sie jak nie ma jedzenia na czas? mc 1.Tak zawsze 2-3 razy 2. Tak 3. czasami tak 4.Bardzo 5. nawet [...]

[...] III posiłek 12.15 kawałek mintaja kawałek piersi z kurczaka sałatka z warzyw + olej z oliwek 16.00 Bieg 30 minut - to jest rozruch docelowo 45 min + siłownia 3 razy w tygodniu. Trening z ciężarami, wybitnie na siłę. W Judo duza muskulatura przeszkadza. Tylko szybkość i siła i oczywiscie wytrzymałość IV posiłek 17.00 ryż brazowy [...]